Makadan juriya sune makada na roba da ake amfani da su don horar da ƙarfi.Ana amfani da su akai-akai don jiyya na jiki, gyaran zuciya da kwantar da hankali daga raunin tsoka.Ta hanyar sake ƙarfafa ƙarfin sannu a hankali, waɗannan na'urori suna ba wa mutane damar murmurewa daga rashin lafiya da rauni.A gaskiya ma, wasu mutane ma suna amfani da motsa jiki na juriya yayin da suke cikin jiyya.Wannan shi ya sajuriya makadasun shahara sosai.Ci gaba da karantawa don koyon yadda ake amfani da su cikin aminci da inganci.Mu duba a tsanake.
Ƙungiyoyin juriya suna ƙara juriya ga ayyukan motsa jiki.Wannan yana nufin cewa kuna samun cikakken motsa jiki.Wannan yana nufin za ku ƙone ƙarin adadin kuzari yayin toning jikin ku da sauri.Kuma, saboda ba kwa buƙatar kashe lokaci don yin aikin da ya dace, zaku iya amfani da waɗannan kayan aikin a ko'ina.Idan kawai kuna farawa da tsarin motsa jiki na yau da kullun,juriya makadazai iya taimaka muku samun sakamakon da kuke nema.Waɗannan kayan aikin motsa jiki suna da kyau don haɓaka ƙarfi saboda suna ba ku ikon canza abubuwan yau da kullun akan tashi.
Amfanijuriya makadababbar hanya ce don haɗa ƙarfin yau da kullun.Ba kamar ma'aunin nauyi na kyauta ba, waɗannan kayan aikin ba sa dogara da nauyi don yin aikin tsokoki.Maimakon haka, dole ne ku yi amfani da karfi a kan makada, ba nauyi ba.Wannan yana nufin za ku sami ƙarin motsa jiki fiye da yadda kuke yi.Ƙari ga haka, za ku iya yin waɗannan atisayen a ranakun hutunku.Za ku ji ƙarfi ba da daɗewa ba!Don haka, me ya sa ba za ku yi amfani da shi ba?
Amfanijuriya makadababbar hanya ce don canza ƙarfin ku da horon jimiri.Makada ba su da tsada kuma ana iya amfani da su a gida.Matakan juriya daban-daban suna aiki daban-daban tsokoki zuwa digiri daban-daban.Saboda haka,juriya makadasuna da kyau ga duk matakan dacewa.Babu iyaka ga yadda zaku iya amfani da su kuma ku ga sakamakon.Idan kuna neman motsa jiki mai tasiri, zaku samijuriya makadakayan aiki mai tasiri.Waɗannan na'urori za su ba ku sakamako mafi kyau.
Ƙungiyoyin juriya babban kayan aiki ne don gina ƙarfin duka.Ana iya amfani da wannan kayan aikin motsa jiki mai mahimmanci don ƙara matsayi, ƙarfafa ƙananan tsokoki masu ƙarfafawa da ƙara ƙarfin gaba ɗaya.Ta hanyar canza matakin juriya, zaku inganta sautin tsoka, ƙarfi da juriya.Wannan zai haifar da ƙarin ƙarfi da ƙasusuwa da tsokoki.Bugu da ƙari, za ku iya yin waɗannan atisayen a cikin kwanakin ku kuma, ku guje wa rauni.A versatility najuriya makadababbar kadara ce ga kowane shirin horo.
Amfanijuriya makadayana buƙatar ƴan matakan tsaro.Da farko, yakamata ku zaɓi band ɗin da mutane biyu za su iya amfani da su.Na biyu, ya kamata ku guje wa band ɗin da ke da yawan juriya.Ƙungiyar juriya ya kamata ta kasance mai ƙarfi don hana damuwa.Hakanan ya kamata ku zaɓi band ɗin da ke ba da madaidaicin adadin kuzari don ƙarfin da kuke so.Kuna buƙatar band ɗin da ke da babban tashin hankali, in ba haka ba zai zama da wuya a yi aikin motsa jiki.
Lokacin aikawa: Maris 28-2022