Yayin da kalmar "jin dadi" na iya nufin abubuwa iri-iri, a zahiri tana da ma'ana guda ɗaya kawai: dacewa da lafiyar jiki.Waɗannan sun haɗa da tsarin jiki, juriya na zuciya, ƙarfi, sassauƙa, da ƙarfi.Abubuwan da ke dacewa da dacewa suna da alaƙa da juna.Idan aka yi amfani da su tare, suna samar da jiki ɗaya, mai aiki.Wadannan su ne wasu nau'ikan dacewa daban-daban.
Ma'anar dacewa ta canza a tsawon lokaci. Ƙwararren lafiyar jiki A cikin 1950, kalmar ta fi shahara, sau biyu a amfani.A yau, ana amfani da shi sau da yawa don yin nuni ga lafiyar mutum gaba ɗaya, ikon yin wani aiki na musamman, da kuma ikon mutum na daidaitawa da yanayi daban-daban.Duk da yake har yanzu yana da mahimmanci a kasance da lafiyar jiki, kalmar "fit" ta zama masana'antar duniya.Baya ga lafiyar jiki, ma'anoni na zamani na dacewa kuma suna danganta shi ga iyawar mutum na motsa jiki.
Abubuwa biyar na motsa jiki na jiki sune juriya na zuciya, ƙarfin tsoka, sassauci, da tsarin jiki.Domin a yi la'akari da dacewa, dole ne ku cika ma'auni a kowane rukuni.Dangane da burin ku, zaku iya zaɓar inganta ɗaya ko duk waɗannan bangarorin lafiyar jikin ku.Hanya mafi kyau don inganta ƙarfin zuciya na zuciya shine ta hanyar motsa jiki akai-akai.Ko da kuwa shekarunku ko yanayin jikin ku, lafiyar jiki zai amfane ku ta hanyoyi da yawa.
Bugu da ƙari, shirye-shiryen motsa jiki mai kyau za su haɓaka nau'o'in fasaha da kuma abubuwan da suka dace da lafiyar ku.Bugu da ƙari, ingantaccen shirin zai haɗa abubuwa da yawa na lafiyar jiki.Daidaitaccen shirin zai taimaka muku inganta lafiyar ku gaba ɗaya da jin daɗin ku.Idan kun mai da hankali kan wani bangare na dacewa, ba za ku sami sakamako mafi kyau ba.Koyaya, shirin da aka keɓe zai fi amfanar ku.
Baya ga kasancewa da lafiya, motsa jiki yana taimaka muku rayuwa tsawon lokaci.Kyakkyawan motsa jiki Baya ga lafiyar jiki, za ku kuma sami kyakkyawar zamantakewa.Ba wai kawai za ku ji daɗi ba, har ma za ku kasance mafi kusantar mu'amala da mutane.A ƙarshe, dacewa zai amfane ku a kowane fanni na rayuwar ku.Idan kana da lafiya, za ka fi farin ciki da koshin lafiya.Mafi kyawun ɓangaren motsa jiki na jiki shine yana ba ku ƙarin kuzari kuma zai sa ku ji lafiya.
Duk da fa'idar samun dacewa, dole ne ku kuma tabbatar da samun shirin da ya dace da bukatunku.Kwancewar motsa jiki Samar da tsarin motsa jiki wanda yake da kyau zai taimaka muku cimma burin ku.A gaskiya ma, kyakkyawan shirin motsa jiki ya kamata ya haɗa da bangarori da yawa na dacewa.Yana da mahimmanci a gina dukkan tsokoki da ƙasusuwa masu mahimmanci don kiyaye kanku dacewa.Yin amfani da kayan aiki iri-iri zai taimaka muku inganta lafiyar ku gaba ɗaya.Kuma idan kun kasance cikin tsari, zai amfanar da dangantakarku da wasu.
Lokacin aikawa: Dec-27-2021